Når du opretter et PBS-medlemskab i Kroppens Hus får du altid en gratis programlægning med i købet og mulighed for at få en fedt%- og kropsaldermåling.

Vi anbefaler altid at man får lagt et træningsprogram inden man går i gang med at træne. For det første kan det hjælpe dig med at fokusere din træning og sikre, at du træner de områder, der er vigtige for dig. Det kan også hjælpe dig med at undgå skader, da træningsprogrammet vil tage hensyn til din nuværende form og gradvist opbygge din træning over tid.

Et typisk træningsprogram vil normalt omfatte både styrketræning og cardiotræning, da begge dele er vigtige for at forbedre din fysiske form.  Det er vigtigt at huske på, at et træningsprogram skal være fleksibelt og tilpasses dine behov og mål over tid. Du bør også lytte til din krop og justere din træning, hvis du oplever smerter eller ubehag.

I sidste ende kan et træningsprogram hjælpe dig med at nå dine mål og forbedre din fysiske form på en sikker og effektiv måde. Så sørg for at få lavet en plan, før du begynder din fitnessrejse.